Qu'est ce que le Iyengar Yoga ?

Le yoga Iyengar est une forme de yoga très puissante et active, développée par BKS Iyengar dans les années soixante et baptisée en son nom.

C’est un yoga rigoureux qui se caractérise par l’attention portée à l’alignement des différentes parties du corps dans l’espace, l’organisation des postures en séquence et l’emploi de supports (sangles, briques, couvertures, chaises, cordes).

Bienfaits de l’Iyengar Yoga :

  • Meilleure posture au quotidien;
  • Augmentation du niveau d´énergie
  • Amélioration de la flexibilité et la mobilité corporelle;
  • Diminution des maux de dos;
  • Réduction de la douleur chronique;
  • Soulagement des problèmes digestifs;
  • Augmentation de la proprioception…
iyengar Yoga Colomiers Asana Yoga Studio

Pourquoi le Iyengar Yoga :

Lorsqu’il a « créé » le yoga qui porte aujourd’hui son nom, Maître B.K.S Iyengar avait un objectif : rendre le yoga accessible à tous.

Le yoga Iyengar est un yoga postural. Il se distingue des autres formes de Hatha yoga par son attachement à l’alignement. Les postures sont enseignées avec une grande précision, ce qui permet de réaligner le corps, de retrouver l’harmonie, la sérénité et l’énergie.

Le yoga Iyengar utilise des supports – chaises, coussins, couvertures, sangles, briques, etc. – pour permettre à tous les pratiquants, quelle que soit leur condition physique, de tirer bénéfice des postures. Ainsi, dans un cours, tous les pratiquants font la même posture, mais ils ne la font pas forcément de la même manière : chacun utilisera des supports adaptés à sa condition.

Enfin, la respiration permet de pratiquer en conscience. La pratique posturale devient ainsi une méditation en action.