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Pilates

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Qu'est ce que le Pilates ?

Pourquoi venir pratiquer cette activité ? 
Vous souhaitez gagner en tonicité et renforcer vos muscles en profondeur ? 

Le Pilates est la méthode parfaite pour vous. En plus de vous offrir un renforcement musculaire complet, le pilates vous permet de corriger les déséquilibres posturaux, de gagner en flexibilité et mobilité articulaire mais aussi de réduire votre stress. 

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Bienfaits
du Pilates

  • Le Pilates améliore et corrige la posture du corps
  • Faire du Pilates vous permet de gagner en flexibilité
  • Cette pratique améliore aussi votre respiration
  • Le Pilates permet de développer sa sangle abdominale
  • Vous gagnez en souplesse et en équilibre
  • Vous consolidez durablement votre posture et affinez votre silhouette
  • De plus, le Pilates est un véritable allié pour apaiser certaines douleurs...

Pourquoi
le pilates ?

  • Nous vous proposons des cours de pilates axés sur le renforcement musculaire et la tonicité. Nous vous offrons un entraînement complet afin que vous puissiez tirer tous les bénéfices de cette pratique à savoir la tonicité musculaire ou encore l'amélioration de la posture.
  • Grâce aux étirements contrôlés et aux mouvements fluides enseignés par nos professeurs de yoga dans la région de Toulouse, le pilates améliorera votre flexibilité ainsi que votre mobilité articulaire. De plus, le pilates aide à prévenir les blessures et à maintenir un corps souple.
  • D'autres bienfaits concernant le pilates ? Souvent utilisé en réhabilitation pour renforcer les muscles sans surcharger les articulations, il est également efficace pour prévenir les blessures en améliorant la force et la flexibilité. Le Pilates se concentre sur le renforcement du centre du corps, également appelé "core". Ce renforcement est essentiel pour la stabilité et le soutien de l'ensemble du corps.
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