Asana est un studio de cocooning privé :

• 2 salles
• 18 cours collectifs par semaine
• 9 profs

Différents styles de Yoga :

• Hatha Yoga
• Vinyassa Yoga
• Asthanga Yoga
• Yin Yoga
• Natha Yoga
• Yoga sur Chaise
• Yoga pour enfant (tapis et hamac yoga)
• Yoga prénatal et postnatal
• Yoga du Rire

Votre abonnement donne accès à tous les cours du studio !

Cours de Hamac yoga (yoga aérien) :

Le hamac yoga est une pratique de yoga dérivant du yoga traditionnel de l’Inde : la méthode Iyengar Yoga.

On pratique le yoga en utilisant du matériel (briques, sangles etc..) ici on utilise le tissu qui rend la pratique adaptée, facile et ludique.

Grâce au hamac yoga, vous vous sentirez soutenu et beaucoup plus léger lorsque vous serez suspendu dans le hamac. Par conséquent vous serez plus libre pour effectuer les postures par rapport au sol.

Les cours de Hamac Yoga sont accessibles à tous !

Cours de Kurunta yoga (cordes sur mur) :

Le Kurunta Yoga (yoga avec des cordes) est une pratique de yoga dérivant du yoga traditionnel de l’Inde : la méthode Iyengar Yoga.

On pratique le yoga en utilisant du matériel (briques, sangles etc..) ici on utilise les cordes sur mur qui rend la pratique adaptée facile et ludique.

Grâce aux cordes sur mur, vous vous sentirez soutenu et beaucoup plus léger conséquent vous serez plus libre pour effectuer les postures par rapport au sol.

Les cours de Kurunta Yoga sont accessibles à tous !

Cours de Pilates :

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds.

Il est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir dans la vie de tous les jours.

Tous les mouvements des exercices Pilates sont guidés par le tronc et la respiration. Avec une pratique régulière votre silhouette s’affine et vos muscles centraux se renforcent.

Les cours de Pilates sont ouverts à tous car c’est une méthode douce.

Évènements Privés

Envie d’offrir un cadeau original ou simplement prendre le temps de se détendre en famille ou avec des amis ?
C’est possible !

• Anniversaire,
• Enterrement de vie de jeune fille ou de vie de garçon,
• Baby shower
• Moment entre ami(e)s
• Surprises, etc…

Renseignements et devis sur mesure selon vos envies : asana.sakina@gmail.com

Yoga en entreprise, évènements, séminaires, retraites…

Le yoga s’adresse à tous les profils, peu importe le secteur et le métier.

Les séances de yoga organisées en entreprise ont un impact positif sur le bien-être et la santé des collaborateurs.

Les collaborateurs seront plus sereins après une séance de yoga, ils seront plus concentrés sur leurs taches quotidiennes et plus enclins à donner le meilleur d’eux-mêmes pour atteindre leurs objectifs.

Les cours de yoga peuvent se pratiquer n’importe où, dès l’instant où l’on a des tapis ou des chaise et un espace où l’on se sent bien et tranquille.

Renseignement et devis : asana.sakina@gmail.com

Yoga sur chaise pour seniors, en EHPAD et personnes handicapés :

Le yoga est un art ancestral d’origine indienne, consistant en un ensemble de postures corporelles dans la plupart des cas, les personnes âgées peuvent pratiquer le yoga sans risques.

Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun ! Le yoga est une adaptation, car la vie est une perpétuelle adaptation.

Toute personne peut pratiquer le yoga en fonction de ses propres capacités.

Renseignement et devis : asana.sakina@gmail.com