Lieux de yoga : Colomiers, Blagnac, Donneville, MJCs (Ancely et Carbonne) Foyer Ruraux (Mondonville, Merville, Grenade et Daux), Enterprises...

COURS DE YOGA POUR TOUS LES NIVEAUX
(Possibilité d'inscription en cours d'année)
Colomiers, Blagnac, Donneville...

Si vous manquez votre cours habituel, vous pouvez le rattraper en participant à un cours de votre choix, dans la même semaine !
Réservez vite votre séance d'essai gratuite !



Formation de professeur de yoga "YogaAnatomie" à Toulouse
Cliquer ici : http://www.yogaanatomie-formationdeyoga.com/


Qu'est ce que le Yoga ?

Le yoga est la science qui permet à l'être humain de trouver sa vraie personnalité.Yoga est un dérivé de racine sanscrite "Yuj" qui veut dire joindre ou union. Le Yoga est l'union du corps et de l'esprit.

Le yoga est né en Inde il y a plus de 4000 ans. Le Yoga n'est pratiqué en Occident que depuis 60 ans environ. Il est connu pour ses vertus thérapeutiques et anti-stressantes.
  • La Respiration est un élément vital du yoga. Le"Prana" ou souffle fluide apporte santé et vitalité au corps tout entier. Les émotions étant étroitement liées à la respiration, une respiration plus profonde calme et apaise rapidement les fluctuations de l'esprit.
  • La Relaxation est un exercice de détente profonde qui permet d'éliminer les tensions physiques et mentales du corps et de l'esprit.
  • La méditation est au cœur du yoga. Cette pratique développe notre capacité de vivre le moment présent dans la paix et la sérénité. La Méditation est la connaissance de soi
Bienfaits du yoga :
  • Il soulage le mal de dos et il le prévient,
  • Il améliore la circulation du sang dans tout le corps,
  • Il tonifie tous les muscles, nerfs et articulations du corps,
  • Il masse différents organes, améliorant ainsi leur, fonctionnement : les reins, l'estomac, les intestins...,
  • Il augmente les capacités de résistance de l'organisme,
  • Il augmente la capacité de concentration,
  • Il prévient le stress, et l'anxiété,
  • Il augmente la libido,
  • Etc...
Déroulement d'une séance :
  • Hatha yoga (les Posutres: Douces, Dynamiques, Equilibres …)
  • Respiration
  • Méditation
  • Relaxation
  • Sophro-relaxation
LES COURS SONT POUR TOUS LES NIVEAUX !
@ : asana.sakina@gmail.com
Contact : 06 32 13 03 32
Sakina